Aquakurse
Bleiben Sie fit! Kurse für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene
Der Fachbereich Sport und Freizeit bietet in den städtischen Hallenbädern zwei- bis dreimal im Jahr Aquakurse an.
Aqua-Fitness
Aqua-Fitness trainiert Herz und Gefäße, ist gelenkschonend, bekämpft Rückenschmerzen, fördert die Beweglichkeit, strafft die Muskulatur, ist ein ideales Ausdauertraining. Es wird eine positive Wirkung sowohl in der Prävention als auch in der Nachsorge erzielt. Aquafitness ist leicht erlernbar und daher für Jung und Alt, vom Untrainierten bis zum Spitzensportler geeignet.
Aqua-Power
Aqua-Power wird vor allem Trainierten und Sportlichen empfohlen und gilt als erschwerte und schnelle Form der Aqua-Fitness.
Aqua-Jogging
Die schonenden Bewegungen gegen den Wasserwiderstand sorgen für überraschend gute Trainingseffekte. Aquajogging ist damit ein beliebter Fitness- und Gesundheitssport und dient für die Ausdauer und zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
Aqua-Kurs für adipöse Menschen
Dieser Aqua-Kurs für Übergewichtige kurbelt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe. Gerade schweren Menschen bietet das Wasser hervorragende Trainingsmöglichkeiten: Bei bis zu 90% weniger Gewicht als an Land ist das Übungsprogramm wesentlich leichter und dabei effektiver. Ohne Schweiß, aber mit viel Spaß wird dieses Angebot im Flach- und Tiefwasser durchgeführt.
Organisatorisches:
Die Kurszeiten betragen jeweils zehnmal 45 Minuten. Die Kurse kosten jeweils 90,00 € inkl. Eintritt.
Die in der letzten Saison angebotenen Flex-Mehrfachkarten Aquakurse werden aufgrund der geringen Nachfrage nicht mehr angeboten.
Bereits erworbenen Karten behalten ihre Gültigkeit und können als Einzeltermine weiterhin in der jeweiligen Kurskategorie eingelöst werden.
Teilnahmebedingungen:
- Bei Herz-/ Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck sowie bei Schwangerschaft ist ein Arzt zu Rate zu ziehen, dieser muss durch ein ärztliches Attest die Teilnahme an dem Kurs bestätigen. Bei bestehenden Verletzungen oder Beschwerden (z.B. Hüfte, Gelenke, Nackenwirbel, Bänderrisse usw.) nimmt der Kursteilnehmer auf eigene Verantwortung an den Kursen teil.
Hinweis:
Bitte beachten Sie: Sollte der Kurs außerhalb der regulären Öffnungszeiten des Schwimmbades stattfinden, besteht kein Anspruch darauf über die Zeit des Kurses hinaus Schwimmen zu gehen.
Kursanmeldung:
Einen aktuellen Überblick über alle Kurse 2023/2024 und den jeweiligen Verkaufsstart finden Sie auf dem Ticket- und Kursportal.
Die Schwimmkurse der Mannheimer Hallenbäder können bequem online gebucht werden.
Eine Vorab-Reservierung oder eine Vor-Ort-Buchung in den einzelnen Bädern ist nicht möglich.
Die Bezahlung der Kurse erfolgt mit der Buchung im Kurssystem.