Aquakurse

Bleiben Sie fit! Kurse für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

Der Fachbereich Sport und Freizeit bietet in den städtischen Hallenbädern zwei- bis dreimal im Jahr Aquakurse an.

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness trainiert Herz und Gefäße, ist gelenkschonend, bekämpft Rückenschmerzen, fördert die Beweglichkeit, strafft die Muskulatur, ist ein ideales Ausdauertraining. Es wird eine positive Wirkung sowohl in der Prävention als auch in der Nachsorge erzielt. Aquafitness ist leicht erlernbar und daher für Jung und Alt, vom Untrainierten bis zum Spitzensportler geeignet.
 

Aqua-Power

Aqua-Power wird vor allem Trainierten und Sportlichen empfohlen und gilt als erschwerte und schnelle Form der Aqua-Fitness.
 

Aqua-Jogging

Die schonenden Bewegungen gegen den Wasserwiderstand sorgen für überraschend gute Trainingseffekte. Aquajogging ist damit ein beliebter Fitness- und Gesundheitssport und dient für die Ausdauer und zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
 

Aqua-Kurs für adipöse Menschen

Dieser Aqua-Kurs für Übergewichtige kurbelt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe. Gerade schweren Menschen bietet das Wasser hervorragende Trainingsmöglichkeiten: Bei bis zu 90% weniger Gewicht als an Land ist das Übungsprogramm wesentlich leichter und dabei effektiver. Ohne Schweiß, aber mit viel Spaß wird dieses Angebot im Flach- und Tiefwasser durchgeführt.

Organisatorisches:

  • die Kurse beginnen jeweils im Januar, April und Oktober 
  • die Kurs-/Wasserzeit beträgt zehnmal 45 Minuten


Kursübersicht:

Hallenbad Waldhof-Ost

Kursstart

Wochentag

Beginn

Kursart

29.09.2020

Dienstag

18:30

Aqua-Jogging

29.09.2020

Dienstag

19:30

Aqua-Jogging

30.09.2020

Mittwoch

18:30

Aqua-Fitness

30.09.2020

Mittwoch

19:30

Aqua-Fitness

12.01.2021

Dienstag

18:30

Aqua-Jogging

12.01.2021

Dienstag

19:30

Aqua-Jogging

13.01.2021

Mittwoch

18:30

Aqua-Fitness

13.01.2021

Mittwoch

19:30

Aqua-Fitness

23.03.2021

Dienstag

18:30

Aqua-Jogging

23.03.2021

Dienstag

19:30

Aqua-Jogging

24.03.2021

Mittwoch

18:30

Aqua-Fitness

24.03.2021

Mittwoch

19:30

Aqua-Fitness


Herschelbad

Kursstart

Wochentag

Beginn

Kursart

29.09.2020

Dienstag

14:00

Aqua-Fitness

29.09.2020

Dienstag

19:30

Aqua-Jogging

29.09.2020

Dienstag

20:30

Aqua-Fitness

30.09.2020

Mittwoch

19:30

Aqua-Power

01.10.2020

Donnerstag

18:30

Aqua-Fitness

01.10.2020

Donnerstag

19:45

Aqua-Power

12.01.2021

Dienstag

14:00

Aqua-Fitness

12.01.2021

Dienstag

19:30

Aqua-Jogging

12.01.2021

Dienstag

20:30

Aqua-Fitness

13.01.2021

Mittwoch

19:30

Aqua-Power

14.01.2021

Donnerstag

18:30

Aqua-Fitness

14.01.2021

Donnerstag

19:45

Aqua-Power

23.03.2021

Dienstag

14:00

Aqua-Fitness

23.03.2021

Dienstag

20:30

Aqua-Fitness

24.03.2021

Mittwoch

19:30

Aqua-Power

25.03.2021

Donnerstag

18:45

Aqua-Fitness


Gartenhallenbad Neckarau

Kursstart

Wochentag

Beginn

Kursart

28.09.2020

Montag

19:00

Aqua-Fitness

30.09.2020

Mittwoch

19:00

Aqua-Kurs für adipöse Menschen

01.10.2020

Donnerstag

17:45

Aqua-Jogging

02.10.2020

Freitag

10:00

Aqua-Jogging

11.01.2021

Montag

19:00

Aqua-Fitness

13.01.2021

Mittwoch

19:00

Aqua-Kurs für adipöse Menschen

14.01.2021

Donnerstag

17:45

Aqua-Jogging

15.01.2021

Freitag

10:00

Aqua-Jogging

22.03.2021

Montag

19:00

Aqua-Fitness

24.03.2021

Mittwoch

19:00

Aqua-Kurs für adipöse Menschen

25.03.2021

Donnerstag

17:45

Aqua-Jogging

26.03.2021

Freitag

10:00

Aqua-Jogging



Teilnahmebedingungen:

  • Bei Herz-/ Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck sowie bei Schwangerschaft ist ein Arzt zu Rate zu ziehen, dieser muss durch ein ärztliches Attest die Teilnahme an dem Kurs bestätigen. Bei bestehenden Verletzungen oder Beschwerden (z.B. Hüfte, Gelenke, Nackenwirbel, Bänderrisse usw.) nimmt der Kursteilnehmer auf eigene Verantwortung an den Kursen teil.
     

Hinweis:

Bitte beachten Sie: Sollte der Kurs außerhalb der regulären Öffnungszeiten des Schwimmbades stattfinden, besteht kein Anspruch darauf über die Zeit des Kurses hinaus Schwimmen zu gehen.


Kursgebühr:

Die Kurse kosten 84,00 € inkl. Eintritt.


Kursanmeldung:

Die Bäder sind aufgrund des Coronavirus bis auf Weiteres geschlossen. Der geplante Start des Kursverkaufs am Samstag, den 14.03. wurde abgesagt. Wir bitten um Verständnis, dass wir aktuell noch nichts zur Abwicklung des weiteren Kursverlaufes sagen können. Wir halten Sie hier auf dem Laufenden.

Weitere Informationen zur Buchung finden Sie hier

 

Rückfragen

Rückfragen beantworten wir gerne auch telefonisch.
Die Sprechzeiten des Service Center (Tel. 0621-293-4004) sind wie folgt:
Mo. - Do. 08:00 - 16:00 Uhr und Fr. 08:00 - 13:00 Uhr.