Aquakurse

 

A Q U A K U R S E  2018

 

Der Fachbereich Sport und Freizeit bietet in den städtischen Hallenbädern zwei- bis dreimal im Jahr Aquakurse an. Die Beschreibung der unterschiedlichen Kurse sehen Sie unten auf dieser Seite Die Kurszeit beträgt zehnmal 45 Minuten. Die Kurse kosten 84,00 € inkl. Eintritt.

Bei Interesse wenden Sie sich bitte direkt an das jeweilige Bad.
 

Hallenbad Waldhof-Ost Kursbeginn Wochentag Beginn Kursart
  09.01.2018 Dienstag 18:30 Aqua-Jogging
  09.01.2018 Dienstag 19:30 Aqua-Jogging
  10.01.2018 Mittwoch 18:30 Aqua-Fitness
  10.01.2018 Mittwoch 19:30 Aqua-Fitness
         
Herschelbad Kursbeginn Wochentag Beginn

Kursart

  09.01.2018 Dienstag 14:00 Aqua-Fitness
  09.01.2018 Dienstag 19:30 Aqua-Jogging
  09.01.2018 Dienstag 20:30 Aqua-Fitness
  10.01.2018 Mittwoch 19:30 Aqua-Power
  11.01.2018 Donnerstag 17:45 Aqua-Power
  11.01.2018 Donnerstag 18:45 Aqua-Power
  27.03.2018 Dienstag 14:00 Aqua-Fitness
  27.03.2018 Dienstag 20:30 Aqua-Fitness
  28.03.2018 Mittwoch 19:30 Aqua-Power
  29.03.2018 Donnerstag 18:45 Aqua-Power
         
Gartenhallenbad Neckarau Kursbeginn Wochentag Beginn Kursart
  08.01.2018 Montag 19:00 Aqua-Fitness
  10.01.2018 Mittwoch 19:00 Aqua-Kurs
für adipöse Menschen
  11.01.2018 Donnerstag 17:45 Aqua-Jogging
  12.01.2018 Freitag 10:00 Aqua-Jogging
  26.03.2018 Montag 19:00 Aqua-Fitness
  28.03.2018 Mittwoch 19:00 Aqua-Kurs
für adipöse
Menschen
  29.03.2018 Donnerstag 17:45 Aqua-Jogging
  06.04.2018 Freitag 10:00 Aqua-Jogging
         
Hallenbad Vogelstang Kursbeginn Wochentag Beginn Kursart
  11.01.2018 Donnerstag 18:00 Aqua-Jogging


Hinweis: Bei Herz-/ Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck sowie bei Schwangerschaft ist ein Arzt zu Rate zu ziehen, dieser muss durch ein ärztliches Attest die Teilnahme an dem Kurs bestätigen. Bei bestehenden Verletzungen oder Beschwerden (z.B. Hüfte, Gelenke, Nackenwirbel, Bänderrisse usw.) nimmt der Kursteilnehmer auf eigene Verantwortung an den Kursen teil.

Die Kurse bestehen aus 10 Einheiten und dauern jeweils 45 min. Die Anmeldung bei gleichzeitiger Bezahlung von 84,00 € inkl. Eintritt erfolgt im Hallenbad. Eine Beschreibung und allgemeine Hinweise zu den Kursen finden Sie unten.

Bitte beachten Sie! Sollte der Kurs außerhalb der regulären Öffnungszeiten des Schwimmbades stattfinden, besteht kein Anspruch darauf über die Zeit des Kurses hinaus Schwimmen zu gehen.

Aqua-Fitness
Es trainiert Herz und Gefäße, ist Gelenk schonend, bekämpft Rückenschmerzen, fördert die Beweglichkeit, strafft die Muskulatur, ist ein ideales Ausdauertraining. Es wird eine positive Wirkung sowohl in der Prävention als auch in der Nachsorge erzielt. Aquafitness ist leicht erlernbar und daher geeignet für Jung und Alt, vom Untrainierten bis zum Spitzensportler.

Aqua-Power
Es trainiert Herz und Gefäße, ist Gelenk schonend, bekämpft Rückenschmerzen, fördert die Beweglichkeit, strafft die Muskulatur, ist ein ideales Ausdauertraining. Es wird eine positive Wirkung sowohl in der Prävention als auch in der Nachsorge erzielt. Aquapower wird vor allem Trainierten und Sportlichen empfehlen und gilt als erschwerte und schnelle Form der Aquafitness.

Aqua-Jogging
Die schonenden Bewegungen gegen den Wasserwiderstand sorgen für überraschend gute Trainingseffekte. Aquajogging ist damit ein beliebter Fitness- und Gesundheitssport und dient für die Ausdauer und zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.

Senior-Fitness
Mit der Senior Fitness bieten wir ein regelmäßiges, effektives Gesundheitstraining im Kreis Gleichaltriger. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erwartet eine Kombination aus Wassergymnastik, Aqua-Fit und Aqua-Jogging. Zielgruppe sind gesunde Menschen höheren Alters, die sich gerne im Wasser sportlich betätigen.


Ab dem 01. Oktober können Sie die neuen Kurse für 2018 in allen Bädern vor Ort buchen.