Aquakurse

Bleiben Sie fit! Kurse für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

Der Fachbereich Sport und Freizeit bietet in den städtischen Hallenbädern zwei- bis dreimal im Jahr Aquakurse an.

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness trainiert Herz und Gefäße, ist gelenkschonend, bekämpft Rückenschmerzen, fördert die Beweglichkeit, strafft die Muskulatur, ist ein ideales Ausdauertraining. Es wird eine positive Wirkung sowohl in der Prävention als auch in der Nachsorge erzielt. Aquafitness ist leicht erlernbar und daher für Jung und Alt, vom Untrainierten bis zum Spitzensportler geeignet.
 

Aqua-Power

Aqua-Power wird vor allem Trainierten und Sportlichen empfohlen und gilt als erschwerte und schnelle Form der Aqua-Fitness.
 

Aqua-Jogging

Die schonenden Bewegungen gegen den Wasserwiderstand sorgen für überraschend gute Trainingseffekte. Aquajogging ist damit ein beliebter Fitness- und Gesundheitssport und dient für die Ausdauer und zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
 

Aqua-Kurs für adipöse Menschen

Dieser Aqua-Kurs für Übergewichtige kurbelt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe. Gerade schweren Menschen bietet das Wasser hervorragende Trainingsmöglichkeiten: Bei bis zu 90% weniger Gewicht als an Land ist das Übungsprogramm wesentlich leichter und dabei effektiver. Ohne Schweiß, aber mit viel Spaß wird dieses Angebot im Flach- und Tiefwasser durchgeführt.


Organisatorisches:

  • die Kurse beginnen jeweils im Januar, April und Oktober
  • die Kurs-/Wasserzeit beträgt zehnmal 45 Minuten


Teilnahmebedingungen:

  • Bei Herz-/ Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck sowie bei Schwangerschaft ist ein Arzt zu Rate zu ziehen, dieser muss durch ein ärztliches Attest die Teilnahme an dem Kurs bestätigen. Bei bestehenden Verletzungen oder Beschwerden (z.B. Hüfte, Gelenke, Nackenwirbel, Bänderrisse usw.) nimmt der Kursteilnehmer auf eigene Verantwortung an den Kursen teil.
     

Hinweis:

Bitte beachten Sie: Sollte der Kurs außerhalb der regulären Öffnungszeiten des Schwimmbades stattfinden, besteht kein Anspruch darauf über die Zeit des Kurses hinaus Schwimmen zu gehen.


Kursgebühr:

Die Kurse kosten 84,00 € inkl. Eintritt.


Kursanmeldung:

K U R S V E R K A U F   B E E N D E T !  
Unsere Aqua- und Schwimmkurse sind am 28.09.2020 gestartet. Wir haben daher unseren Kursverkauf beendet. Sobald wir neue Kurse im Angebot haben, werden wir Sie hier auf der Webseite darüber informieren.